这个文案的主要内容是有付出才有收获果实，根据句子提示的主要内容，这个文案我们可以这样写：因为只有付出才有收获果实，因此我们年轻人必须在工作生活中扑下身子，扎实肯干，只有这样才能有丰富的收获。