兜兜转转通常需要跳高才能上去，首先需要找到一个较高的起跳点，可以是平台、台阶或者高台。

接着，要确认好跳跃的方向和力度，要抓准时机，在起跳前深吸一口气，鼓足力气，然后膝盖向上用力弹起，同时双臂向上挥动，尽可能地将身体高高抛起。

落地时要注意身体的姿势，尽量保持身体平衡不失稳，同时双脚要着地稳固，以免摔跤或者受伤。跳兜兜转转需要练习和勇气，只要认真练习，积极掌握技巧，就可以轻松跳上去了。