当训练进入疲劳期时，重要的是给自己充分的休息时间来恢复体力和精神。适当的休息对于身体的恢复和修复非常重要，可以选择增加睡眠时间、进行轻松的康复性训练或者进行放松的活动来缓解疲劳。此外，合理的营养补充和充足的水分摄入也是重要的。同时，要根据个人情况调整训练计划，避免过度训练导致伤害。最后，要倾听自己的身体信号，及时调整训练强度和频率，保持良好的身心状态。