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一天跑步一天力量训练好吗
时间:2025-04-13 23:44:25
答案

这种训练方式不错,挺好的。跑步是提高你的肺活量。练习腿部肌肉增加你的耐力。力量训练。是增加腰部力量及臂关节的力量。这样交叉训练。对身体起到很好的保护作用

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