正常情况下，跑步会使心率增加，心率达到160-180次/分为正常现象。如果平时运动量较少、心肺功能较差、过于肥胖等，在剧烈运动时更会导致心率大幅度增加，如果没有明显不适症状，无需过于担心，由于心率与心肺功能、年龄、强度等有关，因此跑步心率范围并不固定。