张丰毅注重科学健身方法，他主要采用力量训练、有氧运动和饮食控制相结合的健身方式。他强调要有规律的锻炼计划，逐步增加训练强度和时间，并注意饮食平衡，避免暴饮暴食和高糖高脂食品。除此之外，他也推崇瑜伽和冥想等健身方式，维持身心健康。同时，他也重视休息和恢复，不要过度训练以避免受伤和疲劳。通过这些方法，他成功塑造了健康、有线条美的身材。