<ascii>好处可以保护视力，西梅果肉营养丰富，其中维生素的含量十分<ascii>观，维生素A是脂溶性维生素，适量食用西梅对眼睛具有保护作用。

<ascii>另外西梅除味道清甜可口外，果肉中的微量元素含量也非常<ascii>观，在西梅肉中含有丰富的钙、硼<ascii>素，硼元素等元素，食用西梅有助<ascii>人体吸收钙质、防止骨质疏松。