斯巴达800燃脂是一种健身运动，是一种高强度间歇训练（HIIT）的形式，主要是用于减脂和提升有氧耐力。它通过快速的、高强度的踏板训练和不同强度的动作，提高心肺健康度和卡路里的燃烧。此外，斯巴达800燃脂还可以提高肌肉的耐力、协调性和灵活性。