脚踝负重跑步可以对提高踝关节的稳定性和力量起到积极的作用，但前提是要正确使用和控制负重。如果使用不当，可能会增加受伤的风险。

在进行脚踝负重跑步之前，需要进行适当的热身和拉伸，并选择合适的负重器材和适当的负重量。在跑步过程中，要注意保持正确的姿势和步态，避免过度用力或扭曲踝关节。

此外，脚踝负重跑步只是一种训练方法，不能完全替代其他训练方式。为了全面提高踝关节的力量和稳定性，还需要结合其他训练方式，如平衡训练、踝关节稳定性训练等。

总之，脚踝负重跑步可以对提高踝关节的稳定性和力量起到积极的作用，但需要正确使用和控制负重，并结合其他训练方式进行综合训练。