心情小记可以从自己当下的情绪出发，记录生活中的点滴变化，以及内心的感受和思考。可以表达自己对生活和人际关系的态度，或者对某个特定事件的看法。

写心情小记不仅可以排解情绪、记录生活，还可以帮助我们更好地理解自己和认识自己。最好用简单易懂的语言书写，不用在意文字的表达技巧，真实记录自己的内心感受即可。