熬夜的意义并非单纯指睡眠时间的消磨，更多表现在活动时间的超前扩展和工作成果的增加上。

熬夜需遵循“量力而行”的原则，合理管理自身生物钟以及身体状况，保证熬夜后的身心状态不至于崩溃，才能体验到这种方式的正面效应。

熬夜支持个人能力和职业性能的暂时提高，不是加班文化的支持者，但从个人意愿和目标实现的角度来看，熬夜仍是不可替代的选择。