动物的肝脏，包括猪肝，鸭肝，羊肝，鸡肝等，还有猪血，羊血，牛肉，羊肉以及蛋黄。

另外还有一些蔬菜含铁比较丰富，如海带，紫菜，黑木耳，大豆，香菇，芹菜，大枣等。