无锡惠山是一个非常适合徒步和越野跑步的地方，许多人在此进行户外活动时会使用登山杖。登山杖可以帮助你在上山时保持平衡，下山时减少对膝盖的压力，同时也可以作为休息时的支撑。

根据一些户外活动者的经验分享，使用登山杖在惠山徒步或越野跑步是非常有用的 。特别是在长距离的徒步中，使用登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

如果你计划在惠山进行徒步或越野跑步，建议带上登山杖。当然，是否需要登山杖也取决于你的身体状况和个人习惯，如果你觉得没有登山杖也能很好地完成徒步或跑步，那就不必要带。