食材：海茸丝180克，胡萝卜半根，洋葱半个，芹菜120克，香菜少许，陈醋1勺，盐适量，辣椒油或辣椒丝少许，嫩姜丝8克，香油少许，味精少许

做法

1.海茸丝放入冷水中浸泡一小时左右，至适当软硬度并洗净

2.锅上火放入适量清水、姜片及少许盐，水沸后放入海茸丝过水焯热，捞出沥干水分

3.胡萝卜洗净切成丝，与少许芹菜丝放入开水锅中稍烫

4.将海茸丝、胡萝卜丝、元葱丝，芹菜丝拌在一起

5.调入陈醋、盐、辣椒油或辣椒丝、嫩姜丝、香油、少许味精

6.或者加入芹菜叶、香菜等凉拌，撒上芝麻，味道会更好