身体容易感到疲惫是因为身体长时间处于亚健康状态。

一方面，缺乏必要的锻炼会使身体机能逐渐下降，无法消耗多余的体力引起身体疲劳；同时，精神压力过大也会导致身体疲劳感，长期处于亚健康状态，身体很容易感到疲惫。

另一方面，生活习惯、作息时间不合理和饮食不规律都是影响身体状况的重要因素，如过度熬夜、饮食不均衡都会引起身体疲劳。

为了避免身体感到疲惫，建议合理规划时间、保证充足的睡眠、健康的饮食习惯、适当的体育锻炼和放松自己的情绪，以保持良好的身心健康状态。