餐桌最重要的食物肯定是蔬菜 ，肉类，主食，，其中蔬菜富含维生素膳食纤维，能保护肠胃，肉类含有大量的蛋白质，氨基酸，矿物质能保护肌肉心脑血管各大器官等，主食含有大量热量，能提供人体社会活动的能源，是人活着必须的食物。