沙坡头黄河区好玩。

因为沙坡头黄河区位于黄河下游，是一个自然风光优美的景区，可以观赏到黄河风光壮美的景色。

此外，还有奇石异形、千层峰、孤岛荷塘等景观。

相比之下，沙漠区虽然也有独特的沙漠风光，但生态环境受到严重破坏，游览体验会受到一定影响。

如果想要更深入了解沙坡头黄河区的历史和文化，可以参观当地的博物馆和历史遗迹，如岳家窑文化遗址、泰山古洞、大柏树。

同时，还可以品尝当地的美食，如黄河鲤鱼、石灰窑大饼、洛阳水席等。