一般建议在宝宝满三个月时更换奶嘴。因为宝宝在出生后的前三个月，他们的吸吮能力和吞咽能力还在发育，使用较小的奶嘴更适合他们的需求。

从三个月开始，宝宝的吸吮能力和吞咽能力逐渐成熟，可以使用更大的奶嘴来满足他们的需求。更换奶嘴可以帮助宝宝更好地吸吮和吞咽，避免呛奶和吐奶。

此外，随着宝宝的生长发育，他们对于奶嘴的咬合力也会逐渐增强，更换较大的奶嘴可以防止宝宝咬破奶嘴，避免宝宝摄入有害物质。因此，一般建议在宝宝满三个月时更换奶嘴。