王军霞跑步时应注意选择合适的鞋子和跑步路线，避免长时间在坚硬的路面上奔跑。跑步前应暖身，慢慢增加跑步速度，呼吸要均匀，运动姿势要端正，肩宽、肚子紧、手臂自然摆动，脚部着地要用前部，落脚点在身体下方，同时注意放松身体，避免紧张。跑步结束后应进行适当的拉伸放松运动，促进身体恢复。要坚持适量的跑步训练，养成良好的跑步习惯，有助于提高身体素质和心肺功能。