七分增高垫和全垫都是用来增加身高的产品，选择哪种舒服取决于个人需求和喜好。

七分增高垫是指只增高脚跟部分，通常用于搭配运动鞋或休闲鞋。这种垫子可以提升身高，让走路更加舒适，但对前脚掌的支撑较差，可能会对脚部造成一定程度的压力。

全垫是指整个脚底都覆盖的增高垫，可以提供全方位的支撑和增高效果，相对来说更加舒适稳定，适合长时间穿着。

因此，如果你主要需要增高效果并且不希望牺牲舒适度，可以选择全垫；如果只是希望在特定场合增加身高而舒适度相对次要，可以选择七分增高垫。最好根据实际需求和个人感受选择适合自己的款式。