好处:南瓜子非常有营养，可以补充大脑营养，经常吃美容健体，也可以当平时零食食用，

坏处:一次不能吃太多，南瓜子含油比较多，吃多了容易发胖，霉变的南瓜子一定要扔掉，不能吃。