1 在外貌方面没有绝对的优劣之分，每个人都有自己的美丽之处，所以不要太在意自己的外表而忽略了内在的优秀品质。

2 外貌只是表面，真正重要的是内在的品质和个性，例如善良、聪明、勇敢、独立等等。

只要注重培养自身的内在素质，并且努力做好自己的事情，就可以获得自信和尊重。

3 如果仍然觉得不安，可以多交一些开朗、善良的朋友，并且向自己的家人、老师、朋友寻求建议和安慰，在心理和外貌上都可以获得支持和帮助。