16+8断食期间可以吃水果。

1.可以吃水果。

2.在16+8的断食计划中，只允许在8小时内进食，但并没有规定不能吃水果。

水果富含营养和纤维，并且相对低热量，所以通常被视为健康的食品。

3.在进食窗口期间，可以选择含水分高、低热量的水果，如草莓、蓝莓、西瓜等，这些水果不仅可以满足口腹之欲，还有助于保持身体的水分和营养摄入的平衡。

但需要注意的是，吃太多的水果会影响胃部消化和吸收，所以适量饮食是必要的。