平板支撑可以被归类为一种力量训练。这种运动通过锻炼核心肌肉、胸肌、肩部和手臂肌肉，有助于增强肌肉力量和耐力。虽然平板支撑也可以提供一定程度的心血管运动，但主要的效果还是在于提高肌肉的稳定性和力量，因此更符合力量训练的范畴。