两天不吃饭只喝水会造成身体各种营养的严重缺乏，使身体的各个机能下降，从而受到损伤。而好处就是身体的体重减轻了，起到一点减肥的效果。建设减肥的朋友们，不要为了减肥而伤害了身体。