1. 清洁：使用乳贴前，先用温水和中性洗涤剂清洗胸部皮肤，然后用干毛巾擦干。

2. 割裂纸背部：乳贴通常有一层背部的割裂纸，首先将其割裂。

3. 定位：将乳贴对齐乳头位置，然后用手轻轻按住乳贴的中心部分将其粘贴在胸部皮肤上。