如果你的孩子被尾随了，首先，确保他们的安全是最重要的。你可以教他们一些基本的自我保护技巧，比如快速观察周围环境，找到安全出口或求助对象。同时，告诉他们保持冷静，不要惊慌失措，尽量记住尾随者的特征，并尽快告诉你或其他可信赖的人。

最重要的是，强调预防意识，教他们避免独自走在偏僻或人烟稀少的地方，学会保护自己。