抓经筋是指按摩人体的穴位，其中经筋是指人体经络中的经脉或者经络。经脉是特定的深层管状结构，它们连接着人体的各个组织和器官，并且通过人体的生命能量（气）向身体提供养分和能量。

在按摩时，抓经筋通常指按摩着人体诸多经络所在的区域，进行刺激，以增长气血及通畅人体诸经络之效。

通常经脉分布在身体正中线和四肢，所以在按摩时，抓经筋的区域会在身体的中线和四肢上。