如果您的身材较高或体型较胖，建议选择XL号，能够提供更好的覆盖范围，保证使用过程中的舒适度和安全性。如果您的身材较瘦或普通且不容易晚上尿床，L号也可以胜任。但是请注意，选择尺寸时务必仔细测量身体尺寸，并根据个人需要进行选择，以确保最佳效果。