钙片

骨汤补钙仅为牛奶的4%，也就是说，为了补钙喝骨头汤还不如喝牛奶，更不能跟吃钙片相比了。目前市场的钙片都含有一定量的维生素D3，维生素D3可以促进人体肠道对钙的吸收。

实验表明，骨头汤中钙的含量仅有等量牛奶的1/100，想要靠喝汤补钙，至少得喝上几百碗