如果您忘记了电信网络的密码，可以通过重置密码的方式进行恢复。首先，您需要找到电信公司的官方网站或客户服务中心，并提交重置密码的请求。通常需要提供身份证明信息，以确保账号的安全性。

一般情况下，电信公司会通过短信或邮箱发送新的密码给您，您需要及时修改密码并妥善保管，以免再次忘记。如果您遇到任何问题，可以随时联系电信公司的客服人员寻求帮助。