大庆市中考体育标准主要包括体育测试成绩和运动技能评定。其中体育测试主要包括柔韧度、肺活量、50米短跑、跳绳、立定跳远和耐力跑六项测试，成绩占总成绩的50%。

运动技能评定主要评估学生在篮球、排球、足球、乒乓球和田径等项目中的核心技能掌握情况，占总成绩的50%。考生综合测试得分必须达到60分及以上才能通过考试。此外，大庆市中考体育标准还注重发展学生的体育兴趣爱好，积极推动学生参与体育运动，提高身体素质及健康水平。