对于10年20森林人汽车来说，在选择机油的时候需要考虑油的粘度和质量等因素。根据官方建议，建议使用符合API规格SN或ILSAC规格GF-5的全合成或半合成机油。常用的品牌包括壳牌、美孚、嘉实多、道达尔等，建议选择符合实际需要的型号以保证发动机</a>的正常工作。建议每隔5000-8000公里更换一次机油，以保证发动机的长期稳定性和高效运转。在更换机油的时候同时更换机滤也很重要。正确选择和保养机油，可以有效提高汽车的性能和使用寿命。