单人羊毛被的重量一般推荐在4-6斤左右。这样的重量既可以提供良好的保暖性，又能保证使用的舒适度。不过，具体选择还需考虑个人习惯以及所在地区的冬季气候条件。如果气候较为寒冷，可能需要选择稍重一些的被子；反之，如果气候不太冷或者室内有供暖，可以选择较轻便的羊毛被。同时，羊毛被的填充量和密度也会影响其重量，因此在选购时应综合考量这些因素。