1 水稻是春天节气的主要作物，因此主食可以选择吃米饭或者其他以水稻为主要原料的食品。

2 春天气温逐渐升高，适合吃些清淡易消化的食品，如粥、面条等。

3 此外，春天节气也是春季蔬菜上市的时节，可以适量多吃些新鲜蔬菜，如青菜、豆腐等，有益于健康。