选择被芯填充物的净重应该是因人而异的，这取决于个人的体重、睡眠偏好和季节。一般来说，对于身体偏重的人来说，可以选择较厚重的填充物，以提供更好的支撑和舒适性。

夏季可选择较轻薄的填充物，以保持凉爽舒适；而冬季则可选择较厚重的填充物，以提供更好的保暖效果。另外，对于喜欢软硬度适中的人来说，可以考虑选择中等厚度的填充物，以提供更好的平衡感。总而言之，选择被芯填充物的净重应该是基于个人偏好和需求，以求最佳的睡眠体验。