染发剂中的含量需要根据个人的发质和染发需求进行选择。一般来说，国家规定的染发剂含量在0.05%至4%之间，在这个范围内的染发剂都是安全的。

染发剂中的苯二胺是一种常见的染料成分，其含量不应超过6%，否则可能会对身体造成损害。因此，在选择染发剂时，应尽量避免选择含有高浓度苯二胺的产品。

另外，染发剂中的双氧奶含量也是需要注意的。不同含量的双氧奶有不同的漂白效果，可以根据自己的需要进行选择。一般来说，6%的双氧奶可以用来加深颜色，9%的双氧奶可以用来漂白头发或者染浅2-3个色度，而12%的双氧奶则可以用来染浅3-4个色度。

综上所述，染发剂的含量需要根据个人情况进行选择。在选择染发剂时，应该注意染料成分的含量和双氧奶的含量，以避免对身体造成损害。最好选择含有低浓度苯二胺和适合自己需要的双氧奶含量的染发剂。