如果手机没有外排或者没有网，可以尝试以下几个方法解决问题。

首先，可以重启手机并检查网络设置，确保网络已经连接。

其次，建议尝试更改移动数据/无线网络或者重置wifi密码。如果以上方法都不能解决问题，可以联系当地运营商或者手机维修专业人员寻求帮助。同时，也可以考虑换一张新的SIM卡或者更换手机。