第一次坐飞机的流程如下：明确第一次坐飞机的人需要提前安排好行程并到达机场，按照流程进行手续办理，顺利登机。

解释乘机前需要认真阅读机场网站或机场推荐的航空公司官网上的规定和注意事项，并且提前了解航班信息，比如起降时间、登机口和承运航班。

到达机场后需要找到航空公司柜台，进行值机和托运行李。

完成安检后还需要在登机口办理登机手续，按照指引和要求登机出发。

提前购买机票能够更好地规划行程，确保安全出行。

对于身体不舒服或是心理紧张的乘客来说，可以考虑提前找专业医生或心理咨询师寻求帮助。

在飞行途中，要关注航班信息和服务提供商的安全提示，呼吸顺畅，保持愉悦的心情。