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走路20分钟消耗多少卡路里
时间:2025-04-15 13:52:27
答案
这与走路的快慢有关,如果快走20分钟可消耗90千卡~110千卡的热量,走路是最好的有氧
运动
,每天坚持快走半小时,既能消耗热量,又能锻炼心肺
功能
。
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