1. 这个问题的前提是在操作滑板时，使用了腿来帮助保持平衡，这对于初学者来说是常见的情况。

但是，使用腿来保持平衡容易导致腿部肌肉过度疲劳，从而导致高板挂腿。

所以，我认为高板挂腿并不是技巧，而是初学者在操作滑板时的一种错误方式和糟糕习惯。

2. 为了避免高板挂腿，可采取以下的方法：先练习平衡感和滑板的基本技巧，并逐步增加难度，如逐渐提高滑板高度、尝试不同的动作，避免过于依赖腿部，而是靠脚踝和脚掌来控制滑板。

这些都需要不断练习和磨练，才能达到熟练掌控的效果。