“加了一颗糖”在日常生活中通常用于形容某种变化或改善。比如在饮料中加了一颗糖，会让原本单调的饮料变得更加甜美可口，同样，当一个人在某件事情上取得进步或有所突破时，也可以说他“加了一颗糖”。

这个说法也可以用于形容一些让人感觉很温馨的小细节，比如你有一天生病了，你的朋友来看你，说了几句特别暖心的话，这时你可以开玩笑地说他“给了你一颗糖”，表示他的关心让你心情愉悦，感觉很受鼓舞。