一、培养仪式感

宅家时 ，工作与生活的边际变得模糊起来。此时可以再温暖的午后选一本好书

，冲一杯咖啡，沏一壶茶，慵懒的躺在沙发上看治愈电影。

二、分配好时间

合理的分配好每日时间

早餐、午餐、晚餐按时吃

不管什么时候每一餐都要认真对待

其余时间可以列一个计划表来完成

这样你就不会感到无聊啦

三、多读点书

虽然因为抗疫足不出户

但文字却可以借助书本与想象

帮助我们抵达脚步无法丈量的时代与空间

四、保持充足睡眠

熬夜修仙一时爽

但睡眠不足所带来的反应迟钝、注意力涣散

免疫力下降等问题也会接踵而至

特殊时期保持充足睡眠吧

五、保持运动

适当运动在活血健身

增强免疫的同时

也能提高神经递质的利用

改善抑郁情绪