1 不一定需要穿健身服。

2 健身服的设计和材料能够提供更好的运动支持和舒适度，有助于提升运动效果和保护身体。

但是如果没有健身服，也可以选择舒适的运动衣和运动裤进行锻炼。

3 不过需要注意的是，穿着过于紧身或者不透气的服装会影响身体正常的生理功能，如呼吸和血液循环等，所以选择适合自己的运动服装是很重要的。