3岁以内的宝宝最好食用米粥、小米粥、玉米粥等稀饭，搭配适量的蔬菜和肉类，能够提供宝宝所需的各种营养素。

米粥易消化吸收，含有丰富的淀粉和蛋白质，有助于宝宝的生长发育。同时，蔬菜和肉类能够提供宝宝所需的维生素和蛋白质，促进免疫力和身体发育。在添加调味料时应避免添加过多盐和糖，以保证宝宝的健康。建议妈妈们根据宝宝的口味和偏好进行合理搭配，确保宝宝吃得健康、营养均衡。