1、体质比较虚弱的哺乳期妇女，需要服用含多种营养素及矿物质的奶粉，能够有利于哺乳期妇女恢复身体健康，促进乳汁分泌的作用。

2、哺乳期的妇女还可以考虑多喝一些牛奶，因为牛奶含有蛋白质和铁质比较丰富，有利于分泌乳汁和保证乳汁的质量。

3、哺乳期妇女还可以选择孕妇奶粉，只要注意补充钙和维生素即可，同时还注意保持健康的饮食作息规律，否则容易影响宝宝奶水的质量和产量。