首先需要明确的是，这个22岁女孩是否真的懒惰，还是因为其他因素导致她不愿做家务活。以下是一些可能的原因和相应的解决方案：

1. 身体或心理健康问题：有些人可能由于身体或心理健康问题而无法完成家务活，比如抑郁症、焦虑症、疲劳等。如果这是问题的根源，建议接受专业医生的咨询和帮助，进行治疗。

2. 没有清晰分配家务任务：有些人可能不知道自己应该承担哪些家务任务，也不知道该如何合理分配各个成员的任务。建议家庭成员进行一次讨论，商定各自的任务责任，明确分配，减少冲突。

3. 缺乏动机激励：如果这个女孩认为家务活很无聊、很枯燥，就可能没有动力去做。可以尝试让她理解家务活对她个人和家庭的意义，例如让她明白整理房间可以让环境更清洁舒适，做饭可以享受美食等等。

4. 时间管理问题：如果这个女孩感到时间不够用，就可能没有精力去做家务活。可以提醒她注意时间管理，利用碎片时间完成一些小的家务任务，不要等到事情积压到一定程度才开始做。

5. 缺乏技能：如果这个女孩缺乏一些必要的家务技能，比如做饭、洗衣、打扫等，那么可能会不知道从何做起。可以花时间教她相关技能，或者鼓励她主动学习相关知识，以提高自己的能力。

总之，要帮助这个女孩主动参与家务活，需要认真分析问题的原因，并采取相应措施来解决。同时，也需要家庭成员之间的关心和支持，共同营造良好的家庭氛围。