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晚饭一小时后爬楼梯对减脂有效吗
时间:2025-04-20 01:48:17
答案
晚饭
后建议最好是过了一个小时以后再考虑
运动
,可以慢跑或快走等有氧运动,爬楼梯也是可以的,最好每次要坚持半小时以上,这样才容易燃烧脂肪。
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