早上七点巴德维吃法如下：

将200ml酸奶倒进玻璃杯中；

在量杯中倒入15ml的亚麻籽油；

将量杯中的亚麻籽油倒进装酸奶的玻璃杯中；

充分搅拌至酸奶和亚麻籽油完全混合一起；

然后就可以直接食用啦。