你好，辽宁沈阳的个体户申报季度报首先需要准备好相关的财务资料，包括收入、支出、成本等信息。

然后，在规定的时间内登录当地税务局的官网或辽宁地税网上申报系统，填写并提交季度报表。

接着，需要缴纳相应的税款，可以选择线上支付或线下缴纳。最后，记得保留好相关的申报凭证和文件备查，以备税务机关核查。确保按照规定的时间和要求完成申报，避免产生不必要的麻烦和罚款。